Kihls
__________Rødvinspletfjerner
__________________
_____________Rustpletfjerner
__________________
Kihls
MAGICA
JAPANSK NATURCREME
+45 42 36 48 72
STRÆK AF NAKKEN
1. Start med at lægge dine pege- og langfingre oven på hinanden og før dem ind under den du masserer, helt ned til lænden, eller så langt du kan nå.
2. Tryk fingrene op på hver side af rygsøjlen og træk langsomt hænderne op mod nakken.
Du skal føre trykket helt op til hullet i nakken.
Løft langsomt hovedet op indtil kroppen følger med.
Pres forsigtigt hovedet ind over kroppen.
Det skal stramme, men ikke gøre ondt.
Før langsomt hovedet tilbage mod madrassen eller briksen.
3. Tag derefter hovedet i den ene hånd og pres det ud mod den ene side. Så langt du kan komme uden det gør ondt, på den du masserer.
Pres dernæst hovedet ud mod den anden side.
NAKKEN
1. Start med at presse 1 finger ind i hullet i nakken og masser med 2 eller 3 fingre på kraniekanten.
2. Pres først både op og ned langs nakken med alle fingrene.
3. Dernæst dybe strygninger ned langs siderne af halsen med tommelfingerpuden. Start helt oppe ved øret og gå ned til skulderen. Ælt, vrid og pluk musklerne på skulderen, og slut af med et sejt træk af skulderen.
BRYST
1. Start med at massere nøglebenet ved at trykke på begge sider af benet. Læg forsigtigt armene over hovedet på den du masserer. Masser trapezmusklen – den muskel som løber fra siden af halsen ned til skulderen med din ene hånds 2 fingre og håndfladen på den anden hånd.
2. Løft dernæst armen på den du masserer i vejret og hold den der, mens du ælter musklen med din anden hånd. Ælt bagerste armhulemuskel
mens du holder armen oppe.
3. På brystet starter du med at stryge med tommelfingrene fra nøglebenet og op mod toppen af brystet. Ælt hele brystet og stryg mellem ribbenene med 1 eller flere fingre. Slut af med at trække og skubbe over hele brystet.
MAVE
1. Stå kun på venstre side af den du masserer.
Start med at lægge armene tilbage og bøj benene.
Masser tyndtarmen med spiralbevægelser.
Brug fingrene og masser kun med uret.
Masser derefter med knyttet hånd, men pas på ikke at trykke for hårdt. Stryg dybt op langs mavemusklerne.
2. Knyt hånden, vend fingrene opad, pres knoerne ind mod maveskindet
og før hænderne sammen på midten af maven.
Pas på du ikke kommer til at nive. Ælt derefter hele maven.
3. Masser tyktarmen. Start ved blindtarmen og pres pege-, lang- og ringfingrene op langs siderne og op under brystkassen.
Vær forsigtig ved solar plexus.
